TUTORIAL 3 VITAMINAS DE FRUTAS PARA O VERÃO

3 VITAMINAS 

o dia começa maravilhoso pela manha ir na feira compra frutas bem frescas e a coisa mais sadavél? que podemos fazemos para nossa saúde, desta vez eu trouxe um pouquinho de tudo comecei por esse pé de menta fresca que comprei e logo pues na cexta morangos, banana, pera, maçã, laranja, limão, cenoura.

quem não quer uma vitamina  cheia de nutrição bem saudável, e se falamos que faz parte do teu café da manha aida muito melhor.

para decoração aqui eu tenho chantilly,  caramelo uma garrafa de água 1 colher de açúcar e copo.

1 cenoura em cubinhos
1 laranja laranja em pedaços
1 pera em cubinhos
1 colher de sopa  de açúcar
1 copo com água

misturamos tudo dentro de copo e batemos até que fique uma deliciosa vitamina em cor cenoura.

e pra que fique apresentação  mais bonita servimos em um copo largo de milkshake

abacaxi em cubinhos
folhas de menta
e banana
1 copo com água
1 colher de sopa de açúcar

levamos em um copo para bater por huns minutos e estara prontinho com essa cor linda que e a cor verde com esse aspecto maravilhoso e gosto que não que tomar um bom copo de vitamina.

o incrível e que dioretico e ele ajuda na hora de ir no toalete sem problema faz tuas nessecidade sem problema nenhum que mais se pode pedir de uma vitamina.

1 laranja em pedaços
4 morangos
1 maçã em pedaços
1 copo de água
1 colher de sopa de açúcar

com um copo do liquidificador levamos tudo pra bate, agora vamos ver no que se transformou nossa vitamina em uma creme bem vermelhinho agora sim não da pra resistir e bom apetite.

sua transformação e incrével agora vamos tomar essa vitamina deliciosa e carregar nossa bateria com muita energia nosso corpo fica muito agradecido por tudo de bom e saudavel que você ponhe nele.

agora e só prova estas deliciosa vitaminas e saborear tudo de bom que elas tem sem falar que cada uma aporta um sabor diferente.

agora se você e vegano não come nada que saia de um animal aqui esta elas sem nenhum gota de animal totalmente fresquinha.

agora se você não tem nenhum problema em toma ela com chantilly vai fazer toda a diferença olha eu capriche na apresentação delas 3 e esse foi o resultado final e um bom APETITE.

Aqui eu deixo o VÍDEO pra que de uma olhadinha.